6 причин полюбить кофе

Большинство из нас не могут представить себе ни дня без чашки ароматного кофе. Чаще всего его пьют утром, чтобы набраться сил и энергии, необходимых для решения новых дел. Но кофейным напитком можно наслаждаться и днем, и вечером, особенно в дуэте со сладким шоколадным десертом.

Из-за высокого содержания кофеина, кофе часто называют стимулятором, и есть также мнения, что его свойства могут вызывать зависимость. Кофе очень благотворно влияет на организм. В умеренных количествах (до двух-трех чашек в день) он не только стимулирует и улучшает настроение, но и обеспечивает организм витаминами и микроэлементами, а также, может предотвратить некоторые серьезные заболевания. Вот 6 причин, по которым можно пить кофе каждый день.

Источник ценных питательных веществ

Вопреки внешнему виду, кофе содержит не только кофеин, но и многие другие вещества, которые помогают нам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. В кофейных зернах есть витамины и микроэлементы - B2, B5 и ниацин, а также большое количество магния, калия и марганца. Не менее ценны для организма антиоксиданты, содержащиеся в кофе, которые считаются хранителем здоровья и молодости. Это вовсе не пустые слова! Присутствующие в кофейном настое антиоксиданты повышают иммунитет организма, предотвращают новообразования и многие другие серьезные заболевания. Их регулярное употребление замедляет процесс старения и придает коже жизненную силу и здоровый, молодой вид. Чашка кофе для здоровья и красоты? Почему нет!

Кофе улучшает настроение

Действие кофе сравнимо с веществами, содержащимися в препаратах от депрессии. Кофейный напиток значительно улучшает настроение и снижает чувство депрессии. Достаточно выпивать две чашки кофе каждый день, чтобы минимизировать риск депрессии. Ученые подтвердили его бодрящий эффект на основе исследований молекул кофеина. Оказывается, их структура и внешний вид очень похожи на аденозин - еще одно химическое вещество, которое появляется в нашем организме во время сильной усталости. Кофеин искусно заменяет аденозин, сообщая мозгу, что мы не устали и готовы действовать. Хорошее настроение также достигается за счет эндорфинов, выделяемых в головном мозге в результате употребления кофе.

Улучшает обмен веществ и ускоряет похудание

Диетологи подтверждают: кофе - хороший союзник в борьбе за стройную фигуру. Этой необычайной силой кофейный настой обязан кофеину и клетчатке. Выпив чашечку ароматного кофейного настоя, мы долго не чувствуем голода. Однако у нас есть много энергии, которую стоит использовать немедленно, пока кофеин все еще приятно циркулирует в ваших венах. Кофе уменьшает мышечные боли и повышает выносливость к тяжелым нагрузкам, благодаря чему, тренировки становятся легкими и приятными. Крепкий кофе следует употреблять в первую очередь людям, которые хотят сбросить несколько килограммов, потому что кофеин значительно ускоряет обмен веществ и ускоряет сжигание жира.

Кофе придает силы и энергию

Трудное утро, послеобеденное и вечернее падение энергии - в каждой из этих ситуаций стоит насладиться чашкой крепкого кофе. Кофеин не только сразу поставит вас на ноги, но также оживляет ум и стимулирует мозг к работе, благодаря чему появляется больше энергии и энтузиазма для работы или учебы. Стоит выпить кофе перед важной встречей, презентацией или экзаменом, потому что его действие эффективно улучшает поток мыслей. По этой же причине спортсменам рекомендуется кофе.

Выпейте эспрессо перед тем, как пойти в спортзал, и вы легко завершите свою тренировочную программу.

Кофе эспрессо не имеет себе равных

Пить кофе - просто удовольствие, что подтверждают все ценители этого вкусного напитка. Итальянцы, конечно же, абсолютные чемпионы среди кофейных бариста, которые предпочитают крепкий ароматный кофе прямо из кофемашины. В профессиональной кофемашине можно приготовить настоящий кофе по-итальянски с неповторимым вкусом.

Несмотря на все положительные качества, чрезмерное употребление кофе может быть опасно для вашего здоровья.  Просто найдите разумный компромисс в его употреблении.